Cum Kids sunt intermixti Quod 'sopor

Metus turpis senectus eget quam non dormiamus sicut cum kids, sed etiam corporis requiem indigent. VI haedos saecula saeculorum IX usque ad XIII opus circiter XI horas somno et preschool et haedos saecula saeculorum Donec III ad V ad X, ut necesse habetis ut horas XIII, clausis oculis Domini (exacte quomodo tantum pendeat in somno puer singula necessitates).

I -

Vestri Parvulus est questus satis somno?

Sed filii saeculi scholae quae multum operae certamen forte pugnaret cubitum intermixti hostem satis somno . Simul fit maius quam ut satis ceteris enim pauper somnum potest ducere curam humanarum quaestionum non bene discendum augeri periculo lucrum pondus etiam reducitur feugiat salutis (quod esse magna quaestio est aetas-schola haedos quia sunt multum tempus terere, et in contactu opus est pugnare off frigores et aliis contagio quae praeterierint recordaberis circa in ludum). Hic puer forte causae plerumque sursum questus bonum noctis somno

II -

Electronic cogitationes

TV, cell phones, video ludos - est non penuriam screens enim tribuisti operam infantis, pueri et iuvenes statistics ostendere quod nec adnexa sunt cogitationes. Non solum autem illa: et populus, qui operam vampires addictive et crescat odds sunt ignorare se, ut ad illorum screens conspiciunt (phaenomenon dicitur "phubbing" ), sed studiis ostensum est, quod non possunt intermixti dormitionis, et moratur somnum. (Praecipue hoc potest esse problematicae pro kids quoniam they postulo somnum adepto satis ad cavendas inilllias in focused in schola.)

TV et vigilate haedos ludere video ludos ne aut minus ante tempus requiescendi hora, et loco lene aliquid et quietam, sicut balnea et legere librum vobiscum. Et ut TVs, computers, et alia de screens vestri puer cubiculo. Etiam parva screens, ut Suspendisse, somno problems ut faciam tibi ostensa sunt, ubi erant haedos licet haedos in necessarius exitus. A January MMXV studio plus quam 2,000 haedos in 4 ad 7 gradus published in Pediatrics invenitur, quod infantes qui dormies iuxta Mauris quis felis aut alia parva-screen fabrica ut minus somno quam haedos qui sunt non liceat ad haec genera inventa in thalamis.

III -

Transitus ad praeruptum Pacem

In quis suus 'lenta - grownup aut puer - subito, ut vadam absque aliquo tempore dormitionis est ab Expergiscimini, et tempus consuetudines transitus ab uno ad alterum. -Schola haedos aetatem - praesertim adolescentes - postulo aliquantulus of tempus, ut ab uno ad alterum, utrum suus 'iens ab uno loco ad alium, vel ad somnum. Si puer tuus patitur, non ut aliquam tempore usque contorquere et capita ante ad lectum, casus sunt non illam posse cadere fugit ilicet.

Da tuum puero ut aliquamdiu a vigilia ad somnum non faciens certus illic 'a quiete et pace in balneum tempore per percutientium dentes et librum legere cum. Vestra puer libris nugas dimiserit - quam esse a ruptis disciplinae vinculis actio - et extendens experiri yoga opposuit vel in paucis. Quidam ludere musicam quietam et caligaverunt lumina impetro vestri pueri in questae de quietem velit vel ligula.

IV -

repugnat Bedtimes

Aliud impedimentum quod kids praegnate somnus noctu cubitum ire tum temporibus tum haudquaquam nocti. Exempli gratia, aliqui parentes in ut patitur manere usque nuper ad schola-aetate puero, et vigilate a movie aut in weekends et inscriptio aut illud amicorum exspectas ut youll 'ire ad schola in mane ad lectum nocte est non forsit. Infeliciter, tempus alienum tantum erit, ut ne fessus haedos non amplius esse possit, non laberetur in somnum et postridie ad eam iusto velit vel ligula. Ratio sinit metus somnum capere et weekends opere non elit surgere mane haedos (quot lippientibus oculis parentum testabitur) aut somno sopitum esse realiter in sero et multo minus in schola septimana tempus requiescendi in mane. In brevi, non habentem nuper noctibus ad rem faciunt in "somnum reatus 'qui' superaedificat supra tempus.

Quia filius ejus, ut morior quod 'non est aequum, quia illi amici ad mane consurgens, et esto robustus valde: ne forte elidatur virtus quoque procul ordinarius hora somni et cursus tua puer gets usquam a IX ad XI horas somno (commendatae a National Somnum Foundation pro haedos VI saeculorum ad XIII), ita magni momenti est ne haedos, quietem somno problems ut certus vestri puer gets ad eam indiget.

V -

Non habens SOMNI

Si habet tribulationem somnum nocturna esset uno nocturno tempore vultu suo. Habens SOMNI refert caprarum a ruptis disciplinae vinculis balneum calidum, mollis musica et luminaria, et nice quod liber esse potest omnes, pars nocturni temporis ritu, ut annuat haedos, quod suus 'usque contorquere et relaxat et mittere haedos off ad non tempus in dreamland. Et eo magis quod non, eo magis verisimile impetro vestri puer est usus in exercitatione facilius omnes et dormierunt. Bonus Sortem magnum tempus consuetudines, librum legere, vel simile aliquid tendit in unum ruptis disciplinae vinculis, mirabilis es eam facultatem communicare cum haedos, et confirma vestri necessitudo .

VI -

Julius

Alius fortasse hoc in uideare malos uelle inritare ut kids 'celatur in victu potest somnus, Julius. Si puer aut a mensa in diem, sero plerumque includit scelerisque PORTIO - dicere, scelerisque chip crustulum, scelerisque lac, vel aliquem alium chocolatey facies, puer tuus habentem somno problems ut bene sit propter scelerisque continet Julius. Alii fontes occultatum Julius quod kids ut glutiam salivam includunt dabit diffusa fruity fatigo (sunt operimentum usque, et COFFEINUM, non ad mentionem ingens amounts of sugar), industria bibit ludis bibit, industria vectes, et quidam non-Cola sodas.

VII -

esse Overtired

Si puer agens Hyper magis ageret hoc quam somno nocte, ut non sit, quod illa esset cubitum ire post, re ipsa ut sit signum quod est overtired amplior, et fugit. Vidit hoc quidam tu probabiliter, cum mores pueri tui eget erat in gravi necessitate a conquiescamus. Sed vestra schola-aetate iustum est quia non hedum in frusta concerperet interdiu somnus tenebat iam illa non vult, quod suus 'semper potest se moderari debet et dicere: "Gee, lassus sum; ego vere postulo nunc cubitum ire." Si puer tuus videre bonos uncharacteristic viam per gyrum, et Hyper magis ageret hoc quam agens solito, conteram ex illa hora somni consuetudines bona atque ea parata ad lectum.

VIII -

Antequam Questus Sursum Riled Pacem

Pulvino confiictattir potest esse fun, sed questus haedos excitatur quoque rectum ante tempus requiescendi non tenetur servare ea dissipando ageret instead of explicatur. Vide haedos have lots of corporalis operatio durante die ac inhaero ut quietam et cessabit actiones suas ante satus haedos uno SOMNI.

IX -

Cubiculum quod non erigat suus 'a bonum noctis somno

Si puer tuus cubiculo nimis calidum aut obscura aut non satis cluttered (exceptis de nocte cum lumine, si aliquis vult, utique), hoc non potest esse satis ad relaxat facile in somno. Electronic fabrica ut elit ut risus vel dextralia omne tegumenta asap de thalamo. Considerans aliqua mollis musica ludens, et averte lumina (lucis atque umbrae, si oportet contristari in variis-obturans), et sua facere locus admonet ut oasem tranquillam quietem relaxatio.

X -

Nocte formidines, sequuntur somnia, inquietum crus syndrome, aut Other Somnum Morbositates

Somnus enim apnea etiam experiri problems talis ut puer tuus potest: inquietum crus syndrome, sequuntur somnia, noctu terrores, sive nocturnae vigiliae . Loquere ad puerum tuum pediatrician si suspicaturus potest somnus habere forsit, quod causa est a physiologica, vel quae non abiens, et post te omnis parietum Insidijs supra experiri.