Exsequens quae vtero gerunt bonum est tibi. Is est quoque bonus pro vestri infantem. Beneficia exercitium in graviditate exercitium ad alia puncta sunt non etiam sicut de quibus in vita. Quidam ex beneficia exercitium in includit:
- Graviditatis querelis paucioribus (Backache, constipation, etc)
- Minus ponderis habere excessum graviditate
- Minui periculo diabete Gestational
- facilius laborem
- Velocius recuperare nativitate
- Puer tuus mos tendunt ad esse vestros macilentiores remissius et lenius,
Cur ita factum est, ut rates of mulieres in graviditate est procidens exercens? Nonnulli putant quod confessio fidei non est outdated quia generatim de graviditate. Et dicunt quod fides debet gravida mulieres manducare, et abscondere in duas domos. Dico quod prohibere mulieres tendunt ad exercens cum initium male sentiens de defatigationem et mane languorem saepe dederitis eis requiem consuetudines. Bonus novus est quod usque ad istos prodesse saepe et communia signa graviditatis erit exercitiis diminuerentur. Et hoc facit in multo facilius patientius pariendi statutum videretur.
Americae Congresso inter obstetrices et Gynaecologists (ACOG) adoptavit in Centra pro Morbus Control et cohibitionem (CDC) exercitium guidelines nam conceptus. Hi guidelines statum gravida mulieres, ut faceret XXX minuta mediocri operatio, maxime in diebus septem.
Bonus novus est ut non ad ad gym aut constituto . 6-7 dies ambulantes minime posse maritum et amicos, aut septem dies ortum Ūdensaerobika composita actio vis mediocris. Qui conceptus solum paucis exercitia loqui ad tuum medicus ventus formas pariunt.
Monitum Signa Per Exercise
Exerci fere omnes sani sunt pauci elit. Erit enim surrexerit aliquando problems. Vos prohibere exercitium statim quaenam congruo ordine, si quid de his signis :
- vertigine
- Defectio
- capitis dolores
- Suspirium
- vteri contractionem
- Vaginal exsangues aut fluidum numina laesit,
- cor palpitations
Sunt qui conceptus exercere non debet .
Exercise potest esse a fun pars vestri sulum vitae. Sunt simpliciter in via et questus actio fere XXX minuta quotidie. Una clavis est meminisse quod non habet esse solidum XXX minutes. Vos potest conteram in tres sunt, qui in sessiones duas XV minutes X minute vel longius temporis daret. Clavis et decorum est in vobis sanus lifestyle habitus ad vitam, et faciens eam et facti sunt.
Vel vestri medicus partus periclitari coepit deliberare possit quendam Alexandrum de respondendum tot quaestiones ad graviditatem filiique tui exercitium. Si tibi placet loqui de propria scientia fatigat quod habent fideles experientiam apud gravida mulieres. Your medicus, ut quidem possit dare vobis deferre ad firmamentum.
Memento, exercitium progressio, non modo de hoc facies ut currit, natantes, vel etiam ambulans. Est circa te movere magis quam nunc.
Haec simplex esse in rebus vitae. Memento omnis motus est motus, et eo usque addit. Loqui vestri medicus circa quam partes, vel eas pariunt motus habere debet et exercitium in graviditate. Ut bene sit tibi et suasiones.
fontes:
Petersen et al 'referunt inter opera physica praegnantes in Civitatibus Foederatis Americae, "Sports Medicine Exercise; June MMV, p.1748-1753.
'Graviditas tuum Ortus & Latin Edition ". Americae Congresso inter obstetrices et Gynaecologists (ACOG) et Meredith Books, MMV.