"Num haedos tollis pondus? XI anni mei filio, quem valde athletice, elevans manus incipere aliquid velle ad auxilium plus fit liberum ponderum."
Dum contra pondus sublatione American Academy of Pediatrics virtus elevans et metus aedificationem corporis 'usque ad perfectam corporis equibus «disciplina progressio et fortitudo filiorum Latina approbamus.
Quid ergo?
Weight SUBDUCTARIUS nos eorum Fortis Training
Et tollens autem consideretur virtus pondus sublatione et competitive ludis , qui arctam eorum 'maximam facultatem elevatio "levantes seu pondus est ut vos can.
Rursus, vim disciplina involvit "usum resistentia modis augere possit exserere aut vis. Disciplina potest uti liberum ponderum singulis corporis pondus machinas et / vel resistere artibus assequi metam. '
Praeceptiones ad elaborandas pondere SUBDUCTARIUS Kids
In AAP et haedos debet esse posse conficere iubet ut dem auctoris repetitiones VIII ad XV, in Statuto et memento finis ut est in tollendo quod non potes. Sed parva pondera addito incipit paulatim incrementa Kids facile exitum possunt occidere.
Haec non solum ex commendatione pondus sublatione AAP vel metus. Americanae COLLEGIO Sports Medicine etiam scribit "contra veteres credita vires disciplina periculose liberos non posset osse laminam tumultuum Collegio Sports Medicine (ACSm) contendit robur disciplina potest salvum est actio huius aetatis coetus effective, quia provisum progressio disposito bene et competenter sanandam inspiciat et vigilet.
Oportet enim vero, qui viribus corporis form of a specialioribus schola ludis in competitive weightlifting et Powerlifting distincta a condicionibus, in quibus maxima copia hominum levare conatus pondere et in competition. Fortitudo disciplina progressio systematice refers to a singulis in exercitia constituebant augendae facultatem resistere vel vi potestatis uires salubres. "
Cetera includit:
- habens medical iudicium a viribus vestris pediatrician ante incipiens a disciplina progressio
- Vide ut non calidum-frigus-sursum et deorsum exercitatione ad omnes workouts
- Omnes aerobic condicionibus eas astringentibus et major musculus coetibus debet includi in viribus disciplina progressio
- XX ad XXX minuta workouts debet esse circiter longa, II ad IV temporibus a septimana
Et ACSM innuit "qui trinos sex mille repetitio fit duobus ter in hebdomada ad nonconsecutive temporum deprehensa habet. Ab uno plura superioribus et inferioribus corporibus exerceri dolor major coetus profectum esse neglegentiae laxior locus. Duis potest fieri per arduum et paulatim pondere repetitio numerum facit. "
Potissimum, fac tibi puer cura bene ac incipit ipse elevatis pondera, praesertim si ipse eam facere non potest non cura se exercentem domi gym vel ad scholam. Musculus Fervidum communis metus iniuriam coeptant non bene levare pondera insistebant.
Beneficia Fortitúdo Training
Ergo verisimile sit non parcet de puero tuo per'extollere aliqua liberum ponderum gravitatem, dummodo, ut bene facit illud.
Sunt autem multa beneficia fortitudo exercitatione.
Secundum AAP, robur disciplina potest auxilium haedos:
- ut, etiam ante pubertatem videte per musculus massa in lucro
- ludis perficientur meliorem
- ne contumelias
- RESTITUO injurias
- sanitas longa-term augendae
Nolite loqui ad haedos tuos circa nervi qui sunt interested in aedificationem dapibus supplemento , quod non opus est, et de periculis ex substantiis et per anabolic steroids enhancing-perficientur.
Simulque considerate questus a propria scientia fatigat, ut cum est usus atque preteens vestra pubescentem, si quis extra Baptismi requiritur auxilium.
fontibus
Denunciationes AAP Policy. Quod Opportunitas Committee in Sports Medicine. Fortitudo Training in Pueros et adulescentes. CVII Pediatrics MMI, 1470-1472.
Faigenbaum, Avery D., Ed.D. Iuvenes eorum Fortis disciplina. American Collegium Sports Medicina. Acta Sports Medicina, Vol. XXXII, II Number: p.28.