Ad cibum pyramidis diu vacare haedos alimentis cibaria singulis coetibus quinque dies, nisi quod et si fecerit pellentesque cibus partes actu intellecto.
Friendly Victus hedum in frusta concerperet Groups
Relicta haedos in quinque partes cibo tempor cœptam rum, eu, velit glacies cremor et nitro.
Et aliquamdiu parentes vultus parumper velox quod securus hedum-familiaris cibis suis haedos pascat in circulos quinque panibus ut pizza, calidum canes: COLLYRA et caseo, gallico Fries et gallinaceo nuggets.
Fortunate, providebit verus quinque coetus cibum libratum victu est multo vultus eorum.
Licet ea quae sunt reposita cum novum MyPlate logo, quod praemonet nos esse debet facere media laminis nostrae fructus, holera, non mutare aliquid in actu circa cibum coetus. Et MyPlate nuntius etiam te hortor pellentesque ne cudit partes variant olera fac saltem dimidium peccatorum tuorum grana totum grana bibere adipem libero vel low-adipem lac omnium amet nuntiis cibum pyramidis est.
Quae in Quinque Victus Groups
Mirum parentes et haedos vel in cibo maxime apta cibis humus. Ne cibis alienationem cibum coetus tempor ut nitrum, discretionis numerum calories. Cibos et Etruscum et quinque primi vel assae coaptantur ciborum partes,
- Lapilli grana maxime totum grana , sunt principia fibrarum , ferrum , magnesii, Selenium et Vitaminum E pluribus etiam thiamin, riboflavin, niacin et Proline. Probatissimi grana, ut album panem, album rice, totum triticum pasta, non alimentorum fibra quod omnis frumenti genera non multum est. Grana includunt cibis et triticum est, rice, avena, cornmeal, hordei ac vinearum, etc., sicut panem, pasta, absque holocausto prandium, popcorn, tortillas et oatmeal. Dimidium saltem manducare totum grana arenae pellentesque.
- Legumina : plerumque non a bonus fons herbas alimentorum fibra , kalium , folate, Vitaminum A, Vitaminum E et Vitaminum C. ut memores sitis eorum quae debet haedos manducare a varietate inter se herbas subgroups de V vegetabilis:
- Herbas viridi tenebris
- Aliquam herbas
- Et fabam, arida fabam
- herbas starchy
- alii herbas
- Primitias Most haedos fructum bonum principium quo solent kalium, fibra, Vitaminum C Proline. % C est fructus in fructum sucus cum sumptio cibi coetus memento quod prope semper in melius, manducare totum cibum.
- Dairy: Haec vetus lac notificata locum tenet nunc coetus cibum calcium-munitas SOY lac, est in hoc coetus. Et dairy coetus magni momenti est quia cum haedos praebet calcium, kalium, Vitaminum D et interdum in victu. Hoc includit lac, caseum, yogurt et lac-fundatur demerita, sicut glacies crepito, yogurt gelida et lac eu cum. Communiter eligerent parentibus low-adipem lac products non addidisset iaculis. Exempli gratia fore melius quam II% lac et scelerisque lac totum CONDITIO.
- Dapibus cibis: In praeter cibum et arida fabam, hoc cibum coetus etiam includit gallinacei, pisces , ova , et nuces (including peanut butyrum), quae plerumque bonum principium interdum, ferrum, Vitaminum E, cadmiae, magnesii, et pluribus B vitamins, possidet niacin, thiamin, riboflavin, et B6. Eligere humilis-adipem cibum aut innitatur nisi quod gallinis, cibus cibo hoc coetus potest etiam esse fontem extra pinguis .
- Oleorum, licet non cibum coetus realis, unguentis et pinguia et præclara pars tua victu - tum, quod opus manducare et aliqui eorum quod tibi non vis, superabundare eam. In generali tuus haedos manducare magis debet polyunsaturated Monounsaturated neque unguento delibuti et pinguia, uti longe a saturatioribus fats, trans pinguia, et cholesterol.
Scis quam aedificare sanum esus consilium de panibus quinque partes?
fontes:
United States Department of Agricultural. Elige meum Tab. Cibus Groups. > Https://www.choosemyplate.gov/.
US Department of Sanitas et Humanum Services et US Donec Agriculture. MMXV - MMXX dietary DIRECTORIA pro Americae. 8th Edition. > Https://health.gov/dietaryguidelines/2015/.