Te potest experiri ut certus vestri puer est non manducans nimis sugar facere, quae quasi per limitem quantum vel ipsa suci et bibit et demerita ad observatio MELLICULUS semel-in-a-dum Et facies. Sed quantum tibi custodiant tabs in illum sal quæ comedit, vel etiam?
Fere XC percent in schola-aetate haedos hodie perussi nimium sodium sunt multo altius commendatur gradus, secundum ad fama per Centra pro Morbus Control et cohibitionem (CDC), published in November MMXVI exitus de Journal de Academy nutritionis et Dietetics.
Usura notitia ex 2011-2012 National Survey Examini Subjicit Salutem et nutritionem: Inquisitores ad CDC, inquisitione facta de manducans moribus plus quam 2,100 infantes inter saecula XVIII et inventus est et mediocris VI moles sodium per die consumpta haedos 3,256 milligrams audierit tinnient ambae aures eius non comprehendo salis, quod additum est in mensa. (Quod commendatur quotidie attractio sodium pro haedos autem a regionesve delata 1,900 mg / die ad 2.300 mg / die, fretus aetatem.)
Quid Nimis multos modios salis est malum pro Kids
Quia plurimi parentes iaculis ligula in edendo multum audivimus de negative effectus quis valetudo ut dolore diabetes augeri periculo, ne quando male conscii parem tot haedos quantitatem salis eorum dietas.
Sodium attractio in altum sanguinem pressura altior haedos secundum quod sibi correspondet quod eadem possit a periculo pro cor morbo et plaga postea in vita. (Shockingly in CDC fama invenitur, quod fere I, in IX filii iam habet elevatum sanguinem pressura.) High-salis diets habere etiam coniunctum pueritia ADIPS , sic matribus haedos qui manducare multum salis sunt relata esse plus verisimile bibere beverages alta sugar calories dolore periculum etiam auget.
Quid parentibus potest facere ad finem Kids 'sal intake
Dum undique altum sal cibis praesertim metus victus amore (ut poma fricta Etruscum frigus secat) evangelium quod facturus sit amet parentes caedere quantum salis kids dietas. Et citius illud facitis in melius; studia mihi ostensum est, quod infantes et haedos 'appetitus sal has multus facere cum illis quae cibi sunt, patere in victu, id quod minus sodium in cibum, et minus probabile, illae altum sodium cibi egestate sunt.
Hic sunt quidam tips pro summitatem reducendo moles sal victu in genere est:
Read pittacia eorum nutritionem. Vide ut scan nutritionem titulus pro sodium contentus. Sicut etiam panis seu cibi condimentum adipiscing potest oneratis plus salis, et potest esse a ingens differentia in amount of sodium per unam notam versus aliam. Semper singularis, Inter options eligere illud quod habet minus sal. Et quantum fieri velit paratus super gelida cibis cibi recentes quoniam excelsum capiunt tendat summa sodium. (Addita bonus: shopping pro groceries schola-aetate cum vestris haedos Spirit, docentes eos legere pittacia est optimus via ad immittere sanus manducans habitibus qui durabit vita sua.)
Quaeritur de sal contentus. Questus quidam takeout? Cibum popina cur ibi tot saporem optimum sal. Parasti cibum emendis petere nutritionem notitia ordinis inferiores sunt natrium dapibus.
Et vigilate in sodium haedos 'ventus cibis. In CDC studio invenitur, quod solum X genera ciborum facta sunt fere L percent est haedos 'sodium attractio. Sed cibi illi includitur classic Favorites quasi hedum in frusta concerperet, pizza, sandwiches (including burgers), frigus secat, Mexicanus mixta acetabula, soups, snacks copia thymbrae floreat, caseo, gallinis, et lac patet (quod naturale sodium).
Ventus agit interdum cibis hos et domi tuae versiones natrium inferiores quantum potes.
Ad coques magis condiunt, minus sal. Ut tincidunt domi tantum condimenta uti boost ut alia aromata, confossus salis. Cum integris rebus paratis uti posse fugientes sarcinas rice fabam et salem cibis fercula redibat. Inponenda et condimentis condiunt tua fac uti a scabere.